أهم من مرض الزهايمر
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول الخضروات و website المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يجلب إلى إصلاح الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك النوم الهادئ و التوتر , تلعب أهمية هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- العناية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تحتاج مراقبة مستمرّة لكي يُحافظ على نشاطه. على سبيل المثال، تُعتبر شيخوخة العقلية أذى شائعة.
- يُمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
- التحرك الرياضة بانتظام .
- أكل خيارات صحيّة .
- القراءة يُقوي دماغك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن أن نتمكن من safeguarding صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- staying away from dangerous behaviors
- engagement in التمارين الرياضية بانتظام
- التغذية الصحية
- spending time مع loved ones
- الحد من الضغط
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن الحفاظ على نشيطًا أمر ضرورية للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة عقلك .
- تناول وجبات مُغذية غنية ب المواد المغذية .
- التمارين يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وإلى صحي غني بالفيتامينات.
وثم|، تجنب التوتر وأداء أنشطة.